четверг, 25 июня 2009 г.

Смерть Джексона не стала неожиданностью для его окружения

Майкл Джексон для многих ассоциировался с некой сказкой, в то время его клипы да и сама музыка казалось чем-то слишком фантастическим, чуть ли не инопланетным, экшен в чистом виде. Плюс его лунная походка, не находите что-что неземное в этом есть. И что же, находясь на бобах решил подзаработать, готовился к концертам, принимал пачками сильнодействующие лекарства, чтобы выдержать темп подготовки и сердечко не выдержало... Жалко... Полгода назад показывали, что он выставил на торги свою одежду, вещи, из-за того что находился на мели. А узнав, что билеты на его лондонские конфцерты разошлись таким махом, передумал и вернул все себе. Видимо жалко было расставаться с кусоками своей жизни, тем более свидетельствующие о твоем успехе.
По заверениям медиков выматала Джексона его страсть к пластическим операциям. Сначала решил стать белым, потом подправить кое-что и в итоге подсадил здоровье. Помните он даже жил в барокамере, а в последнее время носил маски и ездил в инвалидном кресле. Ну о каких концертах может идти речь в таком состоянии? Все мы смертны - это факт, но вот что остается после нашей жизни и с чем мы уходим к Богу - вот это самый главный вопрос.

вторник, 23 июня 2009 г.

В холод вообще не худеется

Как не странно, но все порывы похудеть буквально разбились об стену промозглой холодной сыктывкарской погоды... ну невозможно худеть когда на улице холодно... :(
То делать? Опять появились чаепития по вечерам (чтобы согрется), а о том чтобы прогуляться даже и речи не идет.
Надо заняться самовгушением...
Вариантов худеть два:
1. резко и кардинально (может быть не безопасно).
2. худеть по 500 грамм в неделю... легко, но результат будет лет через 5.
Надо что-то промежуточное. Решаем: убрать из диеты высокие калории и вообще начать их считать. Попробуем!

пятница, 19 июня 2009 г.

Похудеть за неделю: реальные цифры

Ну чтож прошла неделя, встала утричком на весы и что же? За неделю отказа от булочек и печенюшек я сбросила 4 килограмма, весы показывали 97 килограмм. Это при том что каждый вечер мы гуляли по часу а то и два, старалась не есть на ночь. Не скажу, что я сильно обрадовалась. С одной стороны похудеть на 4 килограмма за неделю очень даже не плохо, но сама цифра 97 не радует... Если сбрасывать такими темпами, то к отпуску я буду выглядеть жутко. С другой стороны надо реально смотреть на вещи. До отпуска месяц. Надо принимать решительные меры. О них и подумаем.

Риторический вопрос: Как похудеть

От возвышенного перейду к более приземленному... Встала недавно на весы и о ужас!!!! Стрелка ушла за цифрцу 100... Весы предательски показывали, что моя любовь к булочкам и сладкому достигла 101 килограмма... Кошмар. Находясь в панике, не знала куда кинуться. Пока для себя решила ограничить все таки потребление углеводов (но как отказаться от булочек, плюшек, пирожных, таких красивых печенюшек и ром-баб???). Пока прошла неделя, грызу огурчики. Вторым шагом хочу не есть после шести, но в моих условиях это практически не выполнимо. В 18 часов я только забираю ребенка из садика и начинаю готовить ужин для всей семьи. В итоге ужин готов примерно в 19, а иногда и в 20 часов... После готовки я вся заливаюсь слюньками и не могу удержаться.... Будем бороться, по крайней мере стараться сделать что-то со своим собственным весом.

22 июня День памяти и скорби

В ближайший понедельник будет она из грустных дат в нашей истории - 22 июня - День когда фашисткая Германия напала на СССР, другими словами днь когда началась война.
В этот день в Сыктывкаре пройдет траурное шествие по Кировскому парку к месту бывшего причала, откуда солдаты из Коми отправлялись на фронт. Будут показывать фильмы о войне, фильмы о поисковых отрядах, которые ищут останки солдат, будут представлены письма треугольники со стихами солдат из Коми... Вспомни, прийди!
Пользуясь случаем приведу одну историю, я её уже публиковала на одном из блогов, но тем не менее

8 марта ходили в гости к бабушке. Застолье раскололось на составные части, и я с бабушкой и любимым мужем осталась на кухне. Разговор был о разном, а потом я решила спросить о жизни простых людей в годы войны. Сразу скажу, что бабушке на момент начала войны было всего 5 лет. Линия фронта была далеко от Коми. Мужчины все ушли на фронт. В деревне остались лишь женщины и маленькие дети. Вся работа в колхозе легла на женские плечи. Простому юзеру интернета на вряд ли можно представить что это такое6 встать ни свет ни заря и начать косить, собирать сено, пахать, сажать.... тяжелый физический труд, каждодневный. Не было ни выходных ни праздничных дней, каждый день идешь и пашешь как лошадь. И за себя и за того парня. Причем если бы просто мужчины ушли, и всю ту же работу надо было делать женщинам, так ведь нет. В деревне построили большой свинарник, которых раньше деревенские и не видели. В нем выращивали свиней с девизом "Всё для фронта". Даже когда в деревне умирали люди от голода, всех свиней выращенных в нем увозили. Питались в основном картошкой, хлеба не было. Коровы, которые были в селе отчасти были подспорьем. Но каждый владелец коровы обязан был сдавать молоко для фронта. Все что надоили с утра сдавали. Чтобы хоть часть дать детям, молоко пытались разбавлять водой. Но жирность проверяли каждый день при сдаче молоко, и тех у кого было меньше 3,5 наказывали. Молоко собирали утром, и поэтому вечернее молоко оставалось семье, которая держала корову. Бабушка вспоминает, что только по вечерам когда уже темнело они пили молоко. И ни о каком твороге и кефире речь не шла: в семье было пятеро детей, все ведро выпивали залпом. Еды-то не было, одна картошка. Кстати, чтобы была хотя бы картошка, помимо огородов возле домов, колхоз выдавал участки. Пахали лошадью, и прямо при пашне кидали навоз и картошку. Сеяли и пахали гурьбой, сегодня одной семье все помогают, завтра идут на участок другой. Были и определенные разногласия. Бабушка рассказывала, что каждый год, тот кто сеял первым, на расстояние плуга увеличивал свой участок вширь, и поэтому каждый год при посадке была ругань. Чтобы кормить свою семью надо было работать, и я не имею в виду работу днем в колхозе, тот самый тяжелый труд, который я уже описала. Это было для фронта. А для семьи надо было работать ночами. Бабушка рассказывает, что частенько мама вставала ночью (благо на севере ночи белые) и шла в лес, набирала грибы, и чтобы не тратить время на то, чтобы относить домой, оставляла в лесу недалеко от деревни. Утром, рассказывала детям где оставила грибы и те полдня таскали их в бочки, замачивали. Как-то за раз они перетаскали груздей, которых хватило заполнить большую бочку. Они замочили грибы. И почти каждую ночь мать работала, а утром как светало шла работать в колхоз. Её определили в свинарник. В декабре 1941 она родила пятого ребенка. Врачей в деревне не было, она просто наготовила детям еды, протопила печку, оставила их и ушла в баню. У коми кстати было принято рожать в бане. Считалось, что это место где появляется дух. По-крайней мере так трактуют в отделе этнографии Национального музея Коми. Хотя я думаю, что рожать именно в бане - это удобно чисто с практических соображений: там тепло, можно помыться, помыть ребенка. Потом мать пришла в дом. Но видимо при родах не вышла планцета, покольку у неё долго продолжалось кровотечение, она слабела, практически постоянно лежала на печке, её знобило. Видимо шло воспаление. Потом случилось то о чем лично мне рассказывали с раннего детства и чему я слабо верила, хотя сейчас переосмысливая всё, я уже верю, что такое могло быть. Она слабела, уже не вставала, постоянно лежала на печи, дети хозяйничали сами, сами носили дрова, топили. Потом она начала молиться, война, отец на фронте, пятеро детей о которых не кому позаботиться, молилась, молилась и однажды она увидела ангела, который сказал, что она будет здорова. И после этого у неё прекратилось кровотечение. Кого она увидела непонятно, вроде какую-то женщину, святую, но рах это посланник от Бога - значит ангел. После того случая мама пошла на поправку. Разумеется никаких декретных отпусков тогда не было, и уже весной при начале посевных работ в колхозе, мать ушла работать. Ребенок, который не умел даже сидеть, остался на попечении моей бабушке Маши, которой в то время было 6 месяцев. Она сажала его себе на шею и с ним везде ходила. У каждого в доме были свои обязанности. У неё - брат Боря, у старших - дрова, корова, и т.д. Дети с 12 лет работали на равне со взрослыми, но в их семье были только младшие, которые сидели дома. Мама, чтобы как-то их обеспечить работала ночами. Чтобы держать корову, надо было заготавливать сено. Днем 7 дней в неделю работали в кохозе, поэтому всё что для семьи делалось ночами. А ночью в лесу волки. Мама шла косить, с собой брала детей, чтобы они жгли всю ночь костер э дым отпугивал зверей. Если слышали хруст веток начинали колотить в ведра и волки убегали. Они отпугивали, а мать косила. Вот таким вот нечеловеческим трудом давалась жизнь, просто жизнь детей и своя. Те у кого не хватало сил так пахать в первую же зиму съели своих коров, а во вторую военную зиму умирали с голода. Старались и рыбачить. В основном мальчишки. У женщин не было времени, а мальчишки днем на удочку налавливали. Старший брат ловить не мог, и вообще был слабенький, бабушка говорит, что ей младшей девчонке приходилось ещё помогать ему. Как-на накосила мама сено, и надо было переносить через реку по броду, Так 6-летняя девочка (моя бабушка Маша) перенесла и пошла помогать своему старшему брату. Поэтому ловили в основном сетью. Но по описанию это даже не сеть была, что-то нашитое с мешковины. Мама ставила палку, зацепляла один конец сети и ставила там Машу, а сдругим концом сети плыла по кругу (что-то вроде бредня). Не было еды, у Маши был день рожденья, вот и пошли они, попытаться поймать рыбу. Когда мама сделал круг, вся обессиленная вышла и говорит : "Зря мы это затеяли, рыбы нет" и тут что-то зашевелилось в сети, они стали аккуратно вытаскивать на берег и увидели, что поймали щуку. Когда измерили - в ней было 1,5 метра, ели сами, раздали родственникам и соседям, время-то было голодное.Слушаю всё это и думаю, да что этот кризис по сравнению с той жизнью? Для того, чтобы просто выжить надо было работать и днем и ночью, причем физически до истощения. Моя прабабушка, которая и была мамой в этом семействе не только выжила и выкормила детей, она дожила до появления правнучки - то есть меня. Не многие в наше время видят своих правнуков, а она при такой жизни, родив и подняв пятерых детей в годы войны смогла увидеть правнучку. Вот такая вот жизнь была в деревнях коми в годы войны.

Добавление в соцзакладки

Адреса соцзакладок

Опишу самые популярные социальные закладки, хотя Вы сами понимаете, что спрос рождает предложение, и в последнее время соцзакладок стало пруд пруди.

Memori.ru самая большая аудитория, самая быстрая индексация, самый шикарный ТИЦ (1800) и при этом неактивная функция noindex

Bobrdobr.ru На мой взгляд самый простой в обращении. ТИЦ 2300. неактивная функция noindex

Moemesto.ru Этот сервис хорош и для Гугла и для Яндекса - неактивная функция noindex и nofollow. ТИЦ 1500, PR 6. Для начала хватит.

Теперь о самом процессе добавления закладок.

Заходим на приведенные выше адреса, регистрируемся. Добавляем несколько закладок общих (не наших), например на Яндекс, Гугл, Википедию. И потом ссылку на свой сайт (либо страницу, которую хотим продвинуть). Аккаунт с единственной ссылкой на себя любимого не так котируется

Потом идем на другой сайт и повторяем то же самое (но называем ссылки по другому, ставим другое описание, и понятно дело регистрируемся под другим именем. Желательно при регистрации заполнить и личную информацию, причем в каждом аккаунте разную. Разные хобби, интересы). Проходим столько сервисов насколько хватит сил. Но я старалась по 2-3 в день. Сразу большое количество новых ссылок как мы уже знаем опасно. Через несколько недель идем опять по тем же сайтам, создаем новые аккаунты и повторяем все снова.
Вот это кратко про соцзакладки.
Если что-то непонятно - спрашивайте!

Как пользоваться социальными закладками

Сказав А, нельзя ни сказать Б. Поэтому начав разговор о социальных закладках нужно рассказать и о том как это делать, как ими пользоваться, как в них правильно добавляться.

Три варианта добавления в соцзакладки:

1. Вручную самому. Этот вариант бесплатен и качественен, но трудоемок. Нужно будет пожертовать пару дней... а может и больше.

2. Программы - автопрогоны Есть бесплатные, но хромает качество, ссылка будет иметь вид "ссылка №4 Город Пихты ..."
Есть платные. Видела одну за 30$, сама регистрирует ящики на почтовых серверах, регистрируется в соцзакладках и под определенным именем размещает ссылки с нужными анкорами.

3. Заказать фрилансерам. Дешево, но сердито. Не знаешь как они прогонят, то ли по бесплатной программе, то ли как. Обещать можно много.

Я пока делала сама, но программа за 30$ очень понравилась, может после отпуска и куплю (пока копим на отпуск...)

Для чего нужны социальные закладки?

На днях мне задали вопрос: "Что такое социальные закладки и для чего они нужны?" И на самом деле для чего? Многие видят в них лишь средство для раскрутки, а между тем... Приведу свой ответ тому человеку, который задал мне этот вопрос.

У тебя в браузере есть "Избранное", ты можешь заносить понравившиеся тебе сайты, и в следующий раз уже не надо тратить время на поиск, ты уже знаешь что у тебя в избранном есть ссылка на этот сайт, жмешь кнопочку и уходишь. Да вот беда, ушел ты на работу, или вышел в инет у друга, а твое "избранное" осталось дома... Чтобы решить проблему создали сервисы социальных закладок. Ты делаешь избранное в инете, заносишь сайты в свой список, и с любого компа заходишь на любимые сайты.

Вы думаете вопросы на этом кончились? Нет их стало больше.
Плюсы соцзакладок:

1. Моментальная индексация поисковиками. Повесил новую статью, хочешь чтобы она сразу была проиндексирована Яндексом и Гуглом? Поставь на неё ссылку в соц закладках.

2. Как и любые ссылки, они прибавляют ТИЦ и PR. Но сразу скажу, что прибавляют лишь чуть-чуть. ТИЦ 10-20, PR 1-2. Но для нового сайта и это хорошо.

3. Продвижение определенных страниц по определенным запросам. Хочешь выйти по какому-то низкочастотнику в поиск - пиарь свою страницу по определенному анкору в соцзакладках. Это кратко о плюсах.